Sofort-Maßnahmen % ‚Herz-Stolpern‘

Hallo … ,                                                 28.05.2016

hoffe Du bist gut nach Hause gekommen
und Dein Puls hat sich nach dem Schlafen gebessert.

Arzt ist eine gute Idee !

Habe im Netz einige mir nicht bekannte Sofort-Maßnahmen gefunden,
Probieren geht über Studieren:
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Schnelle Hilfe bei Herzstolpern

• Valsalva-Manöver:
  Hierbei hält man sich Mund und Nase zu und versucht auszuatmen.
  Durch dieses Pressen steigt der Blutdruck und das Herz kann zu seinem normalen Rhythmus zurückfinden.
  Ein schnelles und zugleich uraltes Hausmittel gegen Herzstolpern.
  Diese Methode hat ihren Namen aus dem im 18. Jahrhundert lebenden Anatom Antonio Maria Valsalva.
  

• Husten ist eine weitere Methode, um durch Druck das Herz wieder in seinen gewohnten Rhythmus zu bringen.
  Wer bei Herzstolpern anfängt zu husten, kann das Herz dadurch wieder in den richtigen Takt bringen.

• Niedrige Magnesiumwerte verbessern:
  Viele Menschen, mit häufigem Herzstolpern, leiden daran.
  -> Arzt !
  Kost, die besonders magnesiumreich ist:
  Hülsenfrüchte, dunkelgrünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und Bohnen.
  Alternativ könnten auch täglich 300 mg eines Fertigpräparates eingenommen werden.
  Vorsicht hier jedoch bei Nierenproblemen.

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Rückenlage und die Füße hochlegen.
Dabei auf eine ruhige, gleichmäßige Atmung konzentrieren.
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Kaltes Wasser in das Gesicht spritzen.
Durch diesen Kälteschock wird der normale Herzrhythmus wieder hergestellt.
( Gesicht in Eiswasser eintauchen, gegen Herzflimmern ).
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Alternative Heilmittel

• Omega-3-Fettsäuren sind wohl die bekanntesten alternativen Hausmittel gegen Herzstolpern die gut für das Herz sind und somit auch gegen Herzstolpern. Viele dieser Fettsäuren sind in Fisch enthalten, besonders in Makrele, Lachs und Sardinen.

• Ein weiteres alternatives Heilmittel gegen Herzstolpern, dass auch jedem bekannt ist, ist der Schlaf. Der Mensch braucht jeden Tag mindestens 7 Stunden Schlaf. Menschen, die zu wenig schlafen, können Herzrhythmusstörungen bekommen, da sie müde sind.

• Oft kann es bei Herzstolpern auch einfach helfen zur Beruhigung eine Aromatherapie zu machen. Hierfür einfach ein paar Tropfen des alternativen Heilmittels Lavendelöl auf die Schläfen oder in ein Taschentuch träufeln und dann den Duft inhalieren.
  Oder aber 3 Tropfen Bitterorangenöl (Pomeranzenblütenöl)
  auf der Brust verteilen.

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